Смола пуеру (також відома як ча-гао) – це концентрований екстракт пуеру, тому її дія відчувається значно сильніше й виразніше, ніж від звичайного чаю.
1. Бадьорість без напруги
Смола пуеру забезпечує рівну, спокійну енергію без різких стрибків і подальшого «відкату», як це часто буває після кави. Вона добре підходить для роботи, навчання, концентрації та тривалих інтелектуальних навантажень.
Важливо: якісна смола містить мінімальну кількість кофеїну або лише його сліди.
2. Чіткість мислення та концентрація
Цей концентрат сприяє ясності розуму, допомагає позбутися відчуття «туману в голові» та покращує фокус. Його часто обирають програмісти, водії, люди з високим рівнем стресу або хронічною втомою.
3. М’який антистрес-ефект
Смола пуеру діє заспокійливо на нервову систему, але не пригнічує, а гармонізує стан. Саме тому її зручно вживати у другій половині дня, на відміну від кави, яка може викликати перенапруження.
4. Підтримка травлення
Вона стимулює роботу шлунково-кишкового тракту та допомагає зменшити відчуття важкості після їжі. Особливо корисною вважається після жирних або ситних страв.
5. Підтримка обміну речовин
Смола пуеру сприяє більш ефективному метаболізму. Вона не є «жироспалювачем», проте допомагає організму працювати активніше й зменшує відчуття млявості.
Смола пуеру: як вживати
Рекомендована порція – один невеликий шматочок (приблизно 0,1–0,3 г) на чашку. Передозування небажане, тому важливо дотримуватися помірності. Найкраще пити смолу вранці або вдень. Вживання ввечері – індивідуальне: більшість людей можуть пити без проблем.
Напій зі смоли пуеру після заварювання може зберігатися до 6 годин при кімнатній температурі. До 12 годин – за умов чистого посуду, відсутності доступу повітря та без додавання цукру, лимона чи інших домішок.
Однак найкраще вживати чай свіжим і в помірній кількості.
Смола пуеру та можливе передозування
Орієнтовні безпечні межі для більшості людей:
- 0,2–0,5 г на день – нормальна доза
- близько 1 г на день – верхня межа
- понад 1–1,5 г на день – високий ризик передозування
- 5 г за один раз – практично гарантоване передозування
Легке передозування
Може проявитися через 20–60 хвилин: сухість у роті, відчуття «плоскої» бадьорості без комфорту, легке напруження в тілі, відчуття надлишку. Це сигнал, що доза була трохи завеликою або смола не найкращої якості.
Середнє передозування
Можливі симптоми: прискорене серцебиття, внутрішня тривожність, тремтіння рук, дискомфорт або печіння в шлунку, різке падіння енергії після підйому. Зазвичай виникає через надмірну дозу, швидке вживання концентрату або прийом натще.
Сильне передозування (трапляється рідко)
Ознаки: нудота, запаморочення, головний біль, різка тривога, холодний піт. Це чіткий сигнал припинити вживання.
Що робити при передозуванні
- припинити вживання смоли;
- випити теплої чистої води;
- з’їсти щось легке (каша, банан, хліб);
- спокійно посидіти 20–40 хвилин;
- не вживати каву, алкоголь чи енергетики.
У більшості випадків (приблизно 95%) стан нормалізується самостійно без додаткових дій.
